День Открытых Дверей
в йога-студии
Ждем Вас на три бесплатных мастер-класса йоги Айенгара: Для начинающих, Здоровая спина, Йога для суставов.
Все классы по 90 минут. Количество мест ограничено.
Все классы по 90 минут. Количество мест ограничено.
май 23 | Суббота
09:00 – 14:00
Новосибирск,
ул. Романова 30
ул. Романова 30
О йоге Айенгара
За труднопроизносимым понятием "йога Айенгара" скрывается оздоровительная духовная практика, подходящая абсолютно любому человеку. Если вы решили начать заниматься йогой, но при этом имеете проблемы со здоровьем или не уверены в своих физических данных, то йога Айенгара – йога, с которой следует начать свой путь.
Йога Айенгара - это разновидность Хатха йоги.
Она предназначена для всех желающих: как для начинающих, так и для тех кто уже практикует йогу, что стало возможным благодаря использованию дополнительных приспособлений.
Мы рекомендуем йогу Айенгара тем, кто испытывает проблемы со здоровьем, имеет слабый иммунитет, никогда не практиковал ни один вид йоги.
| Забронируй урок |
Особенности йоги Айенгара
Асаны выполняются с использованием специальных приспособлений.
Валики, кирпичи, одеяла, ремни, веревки - помогают придать оптимальное положение телу, обеспечивают комфорт и безопасность во время выполнения асан (поз), позволяют легко войти в практику людям с различной степенью подготовки.
Кому подходит йога Айенгара
Айенгара универсальна. Она подходит для людей всех возрастных категорий и разного уровня подготовки, гибкости, состояния здоровья и других индивидуальных особенностей.
Курс для начинающих не имеет никаких противопоказаний. Йогой можно заниматься, если проблемы с позвоночником, суставами, эндокринной системой, слабый иммунитет и многое другое. При невозможности выполнения определенной асаны, тренер легко подберет другую позу, не уступающую в эффективности.
Особая группа программ разработана специально для женщин. Курс упражнений направленный на сохранение молодости кожи и от женских болезней.
Курс для начинающих не имеет никаких противопоказаний. Йогой можно заниматься, если проблемы с позвоночником, суставами, эндокринной системой, слабый иммунитет и многое другое. При невозможности выполнения определенной асаны, тренер легко подберет другую позу, не уступающую в эффективности.
Особая группа программ разработана специально для женщин. Курс упражнений направленный на сохранение молодости кожи и от женских болезней.
Как проходят занятия йогой
Йога Айенгара включает в себя три уровня сложности, которые зависят от уровня подготовки человека:
Начальный. На нем новички обучаются релаксации, тренер детально объясняет, как принимать асаны. Здесь же идет подготовка к перевернутым позам.
Основной. Продолжается овладение позами, начинается переход к технически-сложным элементам.
Интенсивный. Ученики свободно выполняют перевернутые позы: стойка на голове и предплечье. Осваивают глубокие прогибы.
Начальный. На нем новички обучаются релаксации, тренер детально объясняет, как принимать асаны. Здесь же идет подготовка к перевернутым позам.
Основной. Продолжается овладение позами, начинается переход к технически-сложным элементам.
Интенсивный. Ученики свободно выполняют перевернутые позы: стойка на голове и предплечье. Осваивают глубокие прогибы.
Как будет проходить День открытых дверей
Расписание на 23 мая, cуббота
08:30 – 09:00
08:30 – 09:00
Регистрация
09:00 – 10:30
09:00 – 10:30
Класс "Йога для начинающих"
Если вы раньше не занимались йогой, мы рекомендуем начать с класса "Для начинающих". На нем новички обучаются релаксации.
10:30 – 12:00
10:30 – 12:00
Класс "Здоровая спина"
Осваиваем асаны, которые тренируют мышцы ног, учат равновесию и устойчивости, раскрывают грудь, убирают боли в спинном отделе и шее.
12:00 –13:30
12:00 –13:30
Класс "Йога для суставов"
Осваиваем асаны, которые укрепляют мышцы ног, борются с суставной болью, помогают распределить вес всего тела на обе стопы одинаково.
Наша команда инструкторов
Каждому клиенту - индивидуальный подход
Наталья
Мне 40 лет. По специальности инженер-математик. Преподавала детям информатику. Всегда любила спорт, 15 лет занималась фитнесом. Йогой занимаюсь 5 лет. Закончила инструкторские курсы. Йога— это мое здоровье.
Юлия
Заинтересовалась йогой в 2005 году. Практиковала достаточно интенсивно. В 2006 г. окончила вводный курс в йогу в Московском Штанга Йога Центре. В 2009 г. прошла курс для преподавателей. В 2012 году состоялось мое знакомство с йогой Айенгара. Занимаюсь любимым делом.
Юлия
Йогой увлеклась 6 лет назад. До этого несколько лет занималась бодибилдингом и даже имела награды. Но мое увлечение йогой взяло верх. Я закончила инструкторские курсы и сейчас преподаю. Преподавание доставляет мне огромное удовольствие.
Отвечаем на Ваши вопросы
Если вы не найдете ответ на Ваш вопрос, мы вам перезвоним в течение часа!
1
Как быстро я получу результат?
Уже с первых занятий можно ощутить как меняется ваше состояние и боль отступает. Через месяц регулярных занятий уходят боли в спине и другие мышечные боли; повышается выносливость, концентрация, гибкость; укрепляется иммунитет; улучшается работа сердца.
2
Есть ли скидки пенсионерам?
В День открытых дверей все мастер-классы - БЕСПЛАТНО. Если вы решите продолжить заниматься в нашей студии, то чем длиннее срок вашего абонемента, тем больше ваша скидка. Скидка для пенсионеров и "Семейная" - 10%.
3
Если я решу заниматься, удобное ли расписание?
У нас очень удобное расписание. Мы работаем 7 дней в неделю с 07:30 до 21:30. Вы всегда сможете выбрать класс в удобное для вас время.
4
Как проходит занятие и сколько оно длится?
Мы рекомендуем посетить первое занятие БЕСПЛАТНО и попробовать на деле. Продолжительность занятий 90 минут.
5
Могу ли я доверять вашим инструкторам?
Вы можете доверять нашим инструкторам. Каждая имеет опыт преподавания не менее 5 лет. Вы можете посмотреть "Отзывы" наших клиентов, перейдя по ссылке в меню.
6
Смогу ли я заниматься дома самостоятельно?
Инструктор подберет для вас индивидуальный комплекс асан для занятий дома.
Клиенты о нас
Ирина
Йогой Айенгара мне посоветовал заняться мой врач. Впервые попав в студию, я была ошеломлена количеством приспособлений. Шаг за шагом мы с инструктором продвигались от простого к сложному. Сегодня я довольна результатом. Хожу на йогу 2 года и бросать не собираюсь.
Елена
Я работаю главным бухгалтером. Сидячая работа и постоянный стресс дают о себе знать болями в коленях и в грудном отделе. Так я пришла в йогу. Проблемы не сразу, но ушли. Йога стала моей полезной привычкой.
Елена
Занимаюсь йогой два года. Это мой способ расслабиться. До этого у меня были проблемы со сном. Йога позволяет мне расслабиться и в то же время быть в хорошей физической форме. Я стала гораздо выносливее, чем была раньше.
Мы ждем вас в студии на День открытых дверей 23 мая!
Оставьте Ваши контакты и мы свяжемся с вами в течение часа, чтобы ответить на любой Ваш вопрос.
Нажимая на кнопку, Вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь с политикой конфиденциальности.
НАШИ КОНТАКТЫ
+7 905 935 55 88
isukhoveeva-sis@yandex.ru
isukhoveeva-sis@yandex.ru
Мы находимся по адресу: г. Новосибирск, ул. Романова 30
Мы в социальных сетях:
Мы в социальных сетях:
